Blog sobre equipaciones deportivas

Saber cuándo hay que cambiar la cadena de tu bicicleta es un aspecto importante en su mantenimiento, ya que puede ayudar a prolongar la vida de algunos de sus componentes, además de mantener un buen rendimiento de la transmisión. En este artículo os mostraremos varios métodos que te ayudarán determinar cuándo es el momento de reemplazarla. Sigue leyendo ¿Sabes cuando cambiar la cadena de tu bicicleta?

La alimentación es un pilar fundamental que afecta de manera directa en el rendimiento deportivo. Consumir alimentos beneficiosos para el cuerpo humano y desechar los que no lo son hacen que tu rendimiento encima de la bicicleta mejore. Por eso, en Bike55 hemos querido recopilar una lista de 7 alimentos prohibidos para ciclistas que afectan a tu rendimiento y cómo hacer para disminuir poco a poco su ingesta o eliminarlos de tu dieta por completo. Hacerlo está en tus manos. ¡Veamos esa lista!   Sigue leyendo 5 alimentos que deberías apartar de tu dieta si eres ciclista 

Todo ciclista tiene unos límites y es fundamental conocerlos para saber qué nivel de esfuerzo mantener durante una carrera o entrenamiento. Mantener este nivel de esfuerzo evitará que el cansancio se apodere de tu cuerpo fácilmente y consiga disminuir tu rendimiento. A la hora de afrontar las subidas en bicicleta ese cansancio aumenta en gran medida si no sabemos cómo hacerlo de manera inteligente y paciente, lo que puede llevarnos a cometer errores. Por ello, hoy te mostramos qué no hacer durante una subida y algunos pequeños trucos para afrontarla. Sigue leyendo Errores comunes que cometes en las subidas en bicicleta

Ver y ser vistos es uno de nuestros objetivos a la hora de montar en bici. La cifra de accidentes de ciclistas en carretera no deja de aumentar, y la visibilidad debe ser uno de los factores más importantes a considerar. Si bien, muchos de los accidentes son culpa de la impaciencia de algunos conductores, otros se deben a la escasa señalización que llevan algunos ciclistas. Por este motivo, hoy queremos hacer especial hincapié en las luces traseras de bicicleta. ¿Sabes qué modelo de luz escoger? Sigue leyendo Luces traseras de bicicleta ¿Cómo escogerlas? 

Desde que John Boyd Dunlop las inventara en 1887, los neumáticos de bicicleta se han mantenido prácticamente sin cambios durante décadas: un tubo interior inflable que ofrece flotación para una conducción suave y eficiente, envuelto en una capa exterior de goma adherente que proporciona tracción y protección a la parte inflable de la rueda. Hoy en día existe otro tipo de neumáticos llamados “tubeless”, pero, ¿Sabes qué es una rueda tubelizada o «tubeless»? ¡Te lo explicamos! Sigue leyendo ¿Qué es una rueda tubelizada o tubeless? 

Si acabas de adentrarte en el mundo de la bicicleta, ya sea como ciclista o triatleta, tarde o temprano te surgirá esta gran pregunta: cuando nos toca afrontar una subida, ¿es mejor subir de pie o sentado?  Sabemos que la práctica hace al maestro, pero la práctica será más corta si evitamos cometer ciertos errores, así que sigue estos consejos y aprende qué es mejor a la hora de escalar.   Sigue leyendo ¿Subir sentado o de pie?

Los pinchazos son posiblemente una de las averías más comunes que nos pueden ocurrir mientras estamos en plena ruta. Si eres un ciclista experimentado, habrás tenido que hacer frente a más de pinchazo en carretera e irás preparado con todo lo que necesitas en caso de volver a sufrirlo. Sin embargo, algunos ciclistas principiantes pueden no tener la experiencia suficiente para hacer frente a un pinchazo en carretera o no llevar el material necesario en caso de que ocurra. En este artículo queremos mostrar cómo reparar un pinchazo de bicicleta de la manera más rápida y efectiva. Presta atención y toma nota de todo el equipamiento que debes llevar encima para estar preparado en caso de sufrir un pinchazo en plena carretera.  Sigue leyendo Cómo reparar un pinchazo de bicicleta | Toda la información

La pandemia de COVID-19 ha inyectado últimamente un aire de desconcierto e incertidumbre en nuestra sociedad. Durante el confinamiento nos las hemos ingeniado como hemos podido para poder entrenar sin echar mano a nuestra bicicleta, lo que nos ha servido para pensar en los innumerables beneficios de esta. El ciclismo consigue conectar a la gente, mejorar nuestra salud, reducir los niveles de estrés en el cuerpo, además de aportarnos las endorfinas necesarias para sentirnos bien. El verano parece estar dándonos una pequeña tregua en cuanto al número de contagios, por lo que debemos respetar ahora más que nunca las medidas de seguridad para que el número de contagios no llegue a los niveles de marzo y abril. Por este motivo, queremos mostrarte una serie de medidas de seguridad para montar en bicicleta durante el Covid-19. Sigue leyendo Que hacer y que no hacer al practicar ciclismo en tiempos de pandemia 

El sprint en ciclismo es un componente primario de este deporte, tanto para ciclistas profesionales como para aficionados que a menudo se suele descuidar en los distintos programas de entrenamiento. El sprint consiste en generar altos vatios, considerando como vatios la velocidad a la que el ciclista pedalea multiplicada por la fuerza del pedaleo. Así que si pensabas que mejorar el sprint en ciclismo era todo cuestión de fuerza y de aplastar los pedales, sentimos decepcionarte.  Sigue leyendo Cómo mejorar el sprint en ciclismo

Desde hace tiempo sabemos que, para mejorar la eficiencia del pedaleo en ciclismo necesitamos unas zapatillas acordes. Estas se van a convertir en nuestras mejores aliadas a la hora de pedalear, además de reducir en gran medida las posibilidades de sufrir lesiones severas en los tobillos y rodillas. Por lo que, al usarlas vamos a obtener un mejor rendimiento tanto en competición como a la hora de entrenar. Por este motivo queremos mostraros los beneficios de usar zapatillas de ciclismo. ¿Quieres saber por qué son necesarias? Te lo mostramos. Sigue leyendo 9 Beneficios de usar zapatillas de ciclismo