De repente, un dolor te atraviesa la pierna y te detienes al lado de la carretera. No estás seguro de qué puede ser, pero te das cuenta de que la rodilla te late y sientes toda la pierna como si estuviera ardiendo. ¿Te suena de algo? Sigue leyendo Las 3 principales causas de calambres en las piernas durante el ciclismo
Autor: Bike55
¿Es el ciclismo el mejor deporte para perder peso?
El ciclismo no solo es una actividad recreativa. Muchas personas comienzan a practicar ciclismo porque es un deporte muy completo que ayuda a perder peso y grasa rápidamente. Eso sí, para perder grasa es necesario pedalear a cierta velocidad. En este artículo vamos a explicarte por qué el ciclismo es el mejor deporte para perder peso y por qué deberías empezar a practicarlo cuanto antes si tienes el objetivo de perder peso en mente. Sigue leyendo ¿Es el ciclismo el mejor deporte para perder peso?
Fibra de carbono o aluminio: ¿Qué es mejor?
¿Qué es mejor: la fibra de carbono o el aluminio? Te mostramos la diferencia entre ambos en aspectos como el peso, maniobrabilidad, durabilidad y precio para que consideres cuál es el cuadro de bicicleta que se ajusta mejor a ti. Sigue leyendo Fibra de carbono o aluminio: ¿Qué es mejor?
Consejos para entrenar en verano
El ciclismo en verano puede presentar retos que a menudo olvidamos. Todos vemos el sol y el cielo azul y lo único en lo que pensamos es en salir a entrenar. Sin embargo, el calor puede hacer mella en tu salud. Por eso hemos creado esta lista con 8 consejos para entrenar en verano. Sigue leyendo Consejos para entrenar en verano
Conoce tu frecuencia cardiaca máxima
Monitorizar tu frecuencia cardíaca mientras practicas ciclismo puede ayudarte a entrenar de forma mucho más eficaz. Conocer tu frecuencia cardiaca máxima te va a ayudar a medir mejor tus esfuerzos y adaptar tus entrenamientos para lograr tus objetivos, ya sean de velocidad, distancia, fuerza o potencia. Sigue leyendo Conoce tu frecuencia cardiaca máxima
6 Beneficios de practicar ciclismo temprano
El ciclismo tiene multitud de beneficios, independientemente del momento del día en el que se salga a practicarlo. Sin embargo, hay algo especial en el hecho de practicar ciclismo temprano.
Salir a entrenar con tu bicicleta por la mañana tiene multitud de beneficios, y puede ser un gran hábito que promueve la salud, el bienestar y la felicidad en general. Por eso, en este artículo vamos a tratar 6 beneficios de practicar ciclismo por la mañana. Sigue leyendo 6 Beneficios de practicar ciclismo temprano
Cómo federarse en ciclismo
Las licencias ciclistas se crearon para que cualquier ciclista pudiera competir. Estar federado en ciclismo significa que cualquier ciclista que la tenga puede participar en carreras organizadas. Sigue leyendo Cómo federarse en ciclismo
Signos de deshidratación: ¿Cómo evitarlos?
La hidratación no es solo beber agua cuando tenemos sed. La mayoría de la gente, especialmente los que hacemos ejercicio regularmente, ya estamos deshidratados incluso antes de empezar a entrenar. Te mostramos algunos signos de deshidratación y cómo evitarlos. Sigue leyendo Signos de deshidratación: ¿Cómo evitarlos?
Maillots: ¿Por qué son necesarios?
Para muchos aficionados que se inician en el ciclismo, la idea de tener que enfundarse ropa de ciclismo ajustada puede hacerles pensar que es una cosa que únicamente necesitan ciclistas profesionales. Incluso puede que algunos se sientan un poco ridículos colocarse un maillot ajustado, cuando lo único que desean es disfrutar de la bicicleta o ponerse en forma. Sigue leyendo Maillots: ¿Por qué son necesarios?
Cómo elegir un culotte de ciclismo
Para elegir un culotte de ciclismo debes basarte principalmente en la calidad de los materiales y en su fabricación, aunque también es fundamental que se adapte a la forma de tu cuerpo. Puede ocurrir que, un culotte relativamente barato pueda quedarte mejor que un modelo con un precio más elevado, pero ¿cuánto puede durarte? Sigue leyendo Cómo elegir un culotte de ciclismo