Cuando hablamos de los componentes de una bicicleta, el manillar suele ser uno de los más olvidados, a pesar su gran impacto en la forma de conducir. El manillar marca la forma en la que te sientas, te pones de pie o tomas las curvas, ya que influye principalmente en tu postura. La medida que este tenga es una de las claves a la hora de optimizar la forma de conducir la bici, puesto que influye en la estabilidad, la maniobrabilidad y tu comodidad general encima de la bicicleta, pero, ¿sabrías decirnos qué medida del manillar es la adecuada? Sigue leyendo ¿Cuál es la medida adecuada del manillar de una bicicleta de montaña?
Mantenimiento básico de tu bicicleta ¿Qué comprobar y cada cuanto hacerlo?
Realizar un mantenimiento completo de tu bicicleta puede ser una tarea bastante extensa. Como no queremos alargarnos mucho, en este artículo empezaremos por mostrarte un mantenimiento básico de tu bicicleta: una inspección rápida antes de cada salida para apretar algunos tornillos, limpiar algunas zonas de tu bicicleta y lubricar ciertos componentes. ¿Quieres saber que mantenimiento básico necesita tu bicicleta? Te lo mostramos. Sigue leyendo Mantenimiento básico de tu bicicleta ¿Qué comprobar y cada cuanto hacerlo?
Manos dormidas encima de la bicicleta ¿A qué se debe?
Al hacer una ruta larga, muchos ciclistas comenzamos a notar que nuestras manos comienzan a dormirse. Con el paso del tiempo, estos síntomas se pueden volver mucho más pronunciados y ocurrirte más tempranos cuando vuelvas a salir de ruta, haciendo que necesites descansos frecuentes y constantes cambios de posición. ¿Quieres saber por qué se te duermen las manos encima de la bicicleta? Te lo explicamos. Sigue leyendo Manos dormidas encima de la bicicleta ¿A qué se debe?
¿Qué músculos se utilizan durante el ciclismo?
Practicar ciclismo aporta grandes beneficios aeróbicos para nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando montamos en bicicleta no solo practicamos cardio, sino que también se ejercitan una gama amplia de músculos. A continuación, os explicamos cuáles son los principales grupos musculares que se activan al practicar ciclismo. Sigue leyendo ¿Qué músculos se utilizan durante el ciclismo?
¿Es necesario llevar ropa interior cuando practicamos ciclismo?
Los culottes de ciclismo ayudan a que nuestra conducción sea mucho más cómoda, pero ¿es necesario llevar ropa interior debajo del culotte? Sigue leyendo ¿Es necesario llevar ropa interior cuando practicamos ciclismo?
Como elegir unas zapatillas de ciclismo
Cualquiera que practique ciclismo de manera regular necesitará beneficiarse de las diferentes características que ofrecen unas buenas zapatillas de ciclismo. Estas zapatillas están especialmente diseñadas con suelas más rígidas para una mejor transferencia de energía al pedalear. Dependiendo de si practicas ciclismo de carretera o de montaña, deberás elegir una u otra. Hoy te explicamos cómo elegir tus zapatillas de ciclismo correctamente. Sigue leyendo Como elegir unas zapatillas de ciclismo
5 consejos para pedalear de noche
No hay razón para dejar de pedalear de noche solo porque se haya puesto el sol. Con luces de buena calidad, ropa de ciclismo reflectante y una buena actitud puedes alargar tu entrenamiento al aire libre sin necesidad de entrenar en una bicicleta estática delante de la tele. Sigue leyendo 5 consejos para pedalear de noche
¿Qué comer después de entrenar?
Antes de cualquier carrera existe una larga preparación en lo que a nutrición se refiere. Sin embargo, igual no sabes que la alimentación que sigas después de cada carrera es igual de importante que la ingerida anteriormente. Sigue leyendo ¿Qué comer después de entrenar?
La pájara en el ciclismo: Causas y soluciones.
En el mundo del ciclismo existe un concepto que seguramente hemos escuchado en más de una ocasión y que está estrechamente relacionado con los deportes de resistencia. Este término es el denominado como pájara. En este artículo te mostramos los síntomas comunes de una pájara, cuáles son sus causas y cómo evitarlas. Sigue leyendo La pájara en el ciclismo: Causas y soluciones.
Los 5 ciclistas con más Tours de Francia
Ganar un tour de Francia es algo con lo que sueñan todos los ciclistas profesionales, pero que solo unos pocos han logrado. Algunos incluso, como los que traemos a continuación han conseguido repetir la hazaña. Si eres nuevo en el mundo del ciclismo y nunca te ha dado por investigar la historia de este deporte ni del Tour de Francia, es hora de que empieces a apuntar estos cinco ciclistas con más Tours de Francia. Sigue leyendo Los 5 ciclistas con más Tours de Francia