6 Beneficios de practicar ciclismo temprano

El ciclismo tiene multitud de beneficios, independientemente del momento del día en el que se salga a practicarlo. Sin embargo, hay algo especial en el hecho de practicar ciclismo temprano.

Salir a entrenar con tu bicicleta por la mañana tiene multitud de beneficios, y puede ser un gran hábito que promueve la salud, el bienestar y la felicidad en general. Por eso, en este artículo vamos a tratar 6 beneficios de practicar ciclismo por la mañana. Sigue leyendo 6 Beneficios de practicar ciclismo temprano

Maillots: ¿Por qué son necesarios?

Para muchos aficionados que se inician en el ciclismo, la idea de tener que enfundarse ropa de ciclismo ajustada puede hacerles pensar que es una cosa que únicamente necesitan ciclistas profesionales. Incluso puede que algunos se sientan un poco ridículos colocarse un maillot ajustado, cuando lo único que desean es disfrutar de la bicicleta o ponerse en forma. Sigue leyendo Maillots: ¿Por qué son necesarios?

Cómo elegir un culotte de ciclismo

Para elegir un culotte de ciclismo debes basarte principalmente en la calidad de los materiales y en su fabricación, aunque también es fundamental que se adapte a la forma de tu cuerpo. Puede ocurrir que, un culotte relativamente barato pueda quedarte mejor que un modelo con un precio más elevado, pero ¿cuánto puede durarte? Sigue leyendo Cómo elegir un culotte de ciclismo

¿Cuál es la medida adecuada del manillar de una bicicleta de montaña?

Cuando hablamos de los componentes de una bicicleta, el manillar suele ser uno de los más olvidados, a pesar su gran impacto en la forma de conducir. El manillar marca la forma en la que te sientas, te pones de pie o tomas las curvas, ya que influye principalmente en tu postura. La medida que este tenga es una de las claves a la hora de optimizar la forma de conducir la bici, puesto que influye en la estabilidad, la maniobrabilidad y tu comodidad general encima de la bicicleta, pero, ¿sabrías decirnos qué medida del manillar es la adecuada? Sigue leyendo ¿Cuál es la medida adecuada del manillar de una bicicleta de montaña?

Mantenimiento básico de tu bicicleta ¿Qué comprobar y cada cuanto hacerlo?

Realizar un mantenimiento completo de tu bicicleta puede ser una tarea bastante extensa. Como no queremos alargarnos mucho, en este artículo empezaremos por mostrarte un mantenimiento básico de tu bicicleta: una inspección rápida antes de cada salida para apretar algunos tornillos, limpiar algunas zonas de tu bicicleta y lubricar ciertos componentes. ¿Quieres saber que mantenimiento básico necesita tu bicicleta? Te lo mostramos. Sigue leyendo Mantenimiento básico de tu bicicleta ¿Qué comprobar y cada cuanto hacerlo?

Manos dormidas encima de la bicicleta ¿A qué se debe?

Al hacer una ruta larga, muchos ciclistas comenzamos a notar que nuestras manos comienzan a dormirse. Con el paso del tiempo, estos síntomas se pueden volver mucho más pronunciados y ocurrirte más tempranos cuando vuelvas a salir de ruta, haciendo que necesites descansos frecuentes y constantes cambios de posición. ¿Quieres saber por qué se te duermen las manos encima de la bicicleta? Te lo explicamos. Sigue leyendo Manos dormidas encima de la bicicleta ¿A qué se debe?

¿Qué músculos se utilizan durante el ciclismo? 

Practicar ciclismo aporta grandes beneficios aeróbicos para nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando montamos en bicicleta no solo practicamos cardio, sino que también se ejercitan una gama amplia de músculos. A continuación, os explicamos cuáles son los principales grupos musculares que se activan al practicar ciclismo.    Sigue leyendo ¿Qué músculos se utilizan durante el ciclismo?