¿Cuándo cambiar la cadena de la Bicicleta?

¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar la cadena? Seguro que alguna vez te lo has preguntado. La cadena de la bicicleta es uno de los elementos más importantes de la bicicleta, y que se encuentre en perfecto estado es algo fundamental para debemos de asegurar en cada salida que realicemos. Sigue leyendo ¿Cuándo cambiar la cadena de la Bicicleta?

Las 10 mejores rutas del mundo para hacer en Bici

Este post lo vamos a dedicar a hacer un recopilatorio de 10 de las mejores rutas por el mundo para hacer en bicicleta. Es una recopilación basada en el libro que se publicó por National Geographic Book Journeys of a Lifetime.

En ese libro encontramos este ranking de las 10 mejores rutas para hacer en bicicleta del mundo y que son realmente impresionantes.  Evidentemente, en el faltan muchas rutas increíbles, pero en un recopilatorio siempre se quedan opciones fuera.

Algunas de las rutas que encontramos, son la de Cabo Argus en Sudágrica o la Rura Austral en Chile ¡Comenzamos el rankig! Sigue leyendo Las 10 mejores rutas del mundo para hacer en Bici

5 errores comunes en el mantenimiento de tu bicicleta que debes de evitar

La adecuada limpieza y mantenimiento de nuestra bicicleta es algo fundamental si queremos que ésta tenga una vida larga y prospera.

No obstante, existen ciertas cosas que no debemos hacer ya que pueden perjudicar el óptimo estado de nuestra bicicleta.  Por ello, hoy queremos hacer un pequeño recopilatorio de 5 errores habituales que cometemos en el mantenimiento de nuestras bicicletas, bien sea por falta de conocimiento o por inexperiencia.

Además de comentar algunas de los errores más habituales que se cometen, queremos dar algunos consejos sobre cómo evitarlos. Sigue leyendo 5 errores comunes en el mantenimiento de tu bicicleta que debes de evitar

Ciclismo en invierno: Cómo vestirse adecuadamente

Para practicar ciclismo en invierno, es esencial vestirse adecuadamente. Lo primero que deberíamos de hacer, es ver la temperatura que va a hacer, pues no es lo mismo salir con temperatura entre 10 o 15 grados centígrados que temperaturas inferiores a 5 grados.

En este post vamos a realizar una pequeña guía de cómo vestirse en invierno para hacer ciclismo que espero que os resulte de ayuda. Sigue leyendo Ciclismo en invierno: Cómo vestirse adecuadamente

Cómo escoger el sillín de la Bicicleta de Ciclismo

El sillín, es uno de los elementos al que menos atención suelen prestar los ciclistas, sobre todo los más novatos. No obstante, esta parte de la bicicleta es importantísima, pues es la zona de la bici que sujeta nuestro peso, y es el causante de que estemos cómodos al montar en bici o al contrario, que la experiencia de montar en bici sea toda una pesadilla.

La mayoría de nosotros, nos solemos conformar con el sillín que viene con la bicicleta, sin tener en cuenta que es importante que esta pieza esté adaptada a nuestra morfología lo máximo posible y para ello debemos de tener en cuenta ciertas características.

Es importante que nos paremos a seleccionar bien el tipo de sillín que necesitamos y no nos conformemos con el que viene de serie o esperemos a que se estropee para cambiarlo. Debemos de escoger el sillín que se adapte a nuestro sexo, morfología, práctica ciclista y manera de pedalear.

Recuerda que tu material de ciclismo tiene que adaptarse a ti, no tú a él. Sigue leyendo Cómo escoger el sillín de la Bicicleta de Ciclismo

Altura del Manillar Correcta ¿Cómo se Calcula?

Lo primero, hay que decir que no existe una regla exacta que nos diga a qué altura debemos de poner el manillar de la bicicleta, ya que depende de múltiples factores, entre ellos nuestro propio confort. No obstante, existen unos parámetros orientativos que pueden servir como referencia para determinar la altura que tiene que tener el manillar respecto a la altura del sillín. Sigue leyendo Altura del Manillar Correcta ¿Cómo se Calcula?

Prueba de Esfuerzo para Ciclistas ¿Por qué debes de hacerla?

Todos sabemos que los deportistas profesionales están sometidos a intensos planes de entrenamiento y cuidan además su alimentación y se someten de forma periódica a diversas pruebas de salud y rendimiento.

Una de las pruebas más importantes es la de esfuerzo. A pesar de la falsa creencia de que este tipo de pruebas solo las deben de hacer los deportistas profesionales, lo cierto es que todas las personas que realizan deporte o actividad física de cierta intensidad deben de hacérsela.

De hecho, es cada vez más común que los aficionados al deporte se sometan a pruebas de esfuerzo antes de cada temporada por los importantes beneficios que conlleva hacerla. Sigue leyendo Prueba de Esfuerzo para Ciclistas ¿Por qué debes de hacerla?

10 cosas que siempre debes llevar en la mochila cuando salgas con la bici

Lista con las 10 cosas fundamentales que siempre debes llevar en la mochila cuando salgas a hacer ruta con la bicicleta.

Salir a montar en bici debe ser una experiencia divertida y no se debe convertir en una pesadilla a causa de los problemas que nos podemos encontrar al no llevar el material correcto.

Cuando salimos con la bicicleta debemos tener en cuenta que llevar una serie de herramientas y accesorios fundamentales, nos puede solucionar más de un quebradero de cabeza. Sigue leyendo 10 cosas que siempre debes llevar en la mochila cuando salgas con la bici

¿Cómo escoger la badana de ciclismo?

Interior culotte con badana
Interior culotte con badana

En este artículo, nos vamos a centrar en los tipos de badanas que existen para ciclismo según el material con el que están hechas, la forma, la densidad, etc.

También hablaremos de las características más importantes que hay que tener en cuenta a la hora de escoger la badana más idónea para el uso que vamos a darle. Espero os sirva de ayuda, sobre a todo a los ciclistas o triatletas principiantes.

Recuerda que en Bike55 somos fabricantes de equipaciones deportivas personalizadas y podemos producir el culotte que necesites con la badana que escojas.

Sigue leyendo ¿Cómo escoger la badana de ciclismo?