Cualquiera que practique ciclismo de manera regular necesitará beneficiarse de las diferentes características que ofrecen unas buenas zapatillas de ciclismo. Estas zapatillas están especialmente diseñadas con suelas más rígidas para una mejor transferencia de energía al pedalear. Dependiendo de si practicas ciclismo de carretera o de montaña, deberás elegir una u otra. Hoy te explicamos cómo elegir tus zapatillas de ciclismo correctamente.
Las zapatillas de ciclismo suelen ir acompañadas de un pedal compatible que se encarga de sujetar tus pies de forma segura en la bicicleta. Muchas zapatillas tienen calas de 2 o 3 agujeros que se enganchan a los pedales automáticos, lo que te permite pedalear de una manera mucho más eficiente.
En este artículo, queremos explicarte las diferencias que existen entre estos dos tipos de zapatillas de ciclismo y te ayudaremos a entender qué factores debes tener en cuenta a la hora de comprarlas.
¿Qué tipo de zapatillas de ciclismo existen?
Zapatillas de ciclismo de carretera
Este tipo de zapatillas está diseñada para ciclistas que necesitan la máxima eficiencia en el pedaleo. Tienen suelas rígidas y utilizan calas de tres agujeros que sobresalen y que conectan las zapatillas a los pedales. Tienen poca banda de rodadura, por lo que no están diseñadas para caminar durante mucho tiempo.
Zapatillas para bicicleta de montaña
Las zapatillas de ciclismo de montaña tienen suelas de gran agarre para aumentar la tracción en senderos accidentados.
Existen dos tipos:
Por un lado están las zapatillas que se acoplan a los pedales automáticos, que constan de tacos de dos agujeros empotrados en la suela, lo que facilita la marcha. Por otro, las zapatillas que funcionan con pedales planos y que tienen una suela de goma adherente, pero que carecen de tacos.
Zapatillas de ciclismo de carretera
Las zapatillas de ciclismo de carretera ofrecen una construcción ligera, suelas lisas y una buena ventilación. Se distinguen por sus suelas excepcionalmente rígidas que facilitan la transferencia de potencia a los pedales, por lo que son una buena apuesta para quienes buscan el máximo rendimiento.
Estas zapatillas no están diseñadas para caminar durante mucho tiempo debido a su falta de tracción en la suela, sus tacos y su incapacidad para flexionarse.
Utilizan una combinación de pedal y zapato sin calas, en la que las calas de la parte inferior de la zapatilla se sujetan firmemente a los pedales.
El sistema de pedales automáticos permite un mayor rendimiento y eficiencia, ya que se transfiere la potencia al subir y bajar los pedales.
Compatibilidad con los pedales
Calas de 3 agujeros
Las zapatillas de carretera suelen tener tres agujeros perforados en la suela que aceptan calas y pedales de los fabricantes Look, Time y Shimano (SPD-SL).
Un sistema de calas de 3 agujeros ofrece una mayor estabilidad y transferencia de energía durante la conducción. La cala grande es capaz de repartir la fuerza que se aplica al pedal en una amplia zona, lo que hace que la presión se reduzca en los puntos de conexión y permite una conexión segura cuando se pedalea con fuerza.
Calas de 2 agujeros
Algunas zapatillas de carretera utilizan un sistema de calas de 2 agujeros (además del sistema de calas de 3 agujeros) que se combina con los pedales de los fabricantes Shimano (SPD), crankbrothers o Time.
Deberás combinar las zapatillas con un pedal compatible.
Aspectos a tener en cuenta antes de comprarlas
Para obtener la máxima potencia y eficiencia de los pedales, los ciclistas de carretera, preocupados por el rendimiento, suelen optar por suelas más rígidas y zapatillas más ligeras. Materiales como la fibra de carbono disminuyen el peso y aumentan la rigidez de la suela para obtener un rendimiento más rápido, pero también son materiales más caros.
Si pasas mucho tiempo subiéndote y bajándote de la bicicleta, como en desplazamientos al trabajo o cicloturismo, puedes optar por una zapatilla de bicicleta de montaña de dos tacos o una zapatilla de ciclismo urbano para caminar de manera más cómoda.
Zapatillas para bicicleta de montaña
Los aficionados a la bici de montaña pueden elegir entre zapatillas planas o sin cordones. Dependiendo del tipo de práctica que realices, si pasas mucho tiempo fuera de la bicicleta y de otros factores, necesitarás limitar tu elección.
Zapatillas Clipless (utilizan calas): Las zapatillas de ciclismo de montaña sin calas usan un sistema de calas de dos tornillos (SPD, crankbrothers o estilos Time). A diferencia de las zapatillas de ciclismo de carretera, las calas de las zapatillas de ciclismo de montaña suelen estar empotradas en la suela, lo que facilita la marcha en senderos o en otros lugares.
Son perfectas para cross-country, la distancia o la conducción no técnica. De hecho, algunos ciclistas de carretera, sin embargo, pueden preferir optar por elegir unas zapatillas de ciclismo de montaña por su comodidad y su facilidad a la hora de caminar.
Zapatillas planas. Estas zapatillas de ciclismo no tienen calas y se ajustan a los pedales planos de plataforma más ancha. Su suela de goma de gran agarre está diseñada para una mejor tracción y para pegarse a los pedales. Al no tener que engancharse o desengancharse, es fácil subirse y bajarse de la bicicleta, lo que es preferible a la hora de recorrer senderos. Son una buena opción para una conducción ocasional, la conducción por caminos o senderos o una conducción mucho más técnica.
Compatibilidad con los pedales
Las zapatillas de bicicleta de montaña sin calas utilizan el sistema de calas de 2 agujeros que acepta pedales de fabricantes como Shimano (SPD), crankbrothers, Look o Time.
Una vez más, necesitarás combinar el tipo de zapatillas con un pedal compatible.
Características
A medida que el precio va subiendo, se las suelas suelen ser más rígidas, tienen un menor peso, una mayor protección del pie y del tobillo, forros impermeables o correas de tipo hebilla y trinquete para un mejor ajuste y seguridad del pie. Algunas de ellas también ofrecen punteras extraíbles para la tracción en terrenos blandos y sueltos.
Estos son solo algunos factores que deberás tener en cuenta al elegir las zapatillas de ciclismo que mejor se adapten al estilo que practiques.
Ahora te toca a ti participar en nuestra sección de comentarios.
¿Qué aspectos sueles tener más en cuenta a la hora de elegir tus zapatillas de ciclismo?
Os leemos.